Good Morning with a GREEN MATCHA SMOOTHIE BOWL ♥︎
Wer von euch ist ein Fan von Grünem Tee?
Ich ja normalerweise überhaupt nicht. Und das muss man auch nicht unbedingt, um Matcha toll finden zu können.
Matcha ist zu einem Pulver gemahlener Grüner Tee. Da man allerdings so viele Möglichkeiten hat diesen zu verarbeiten, hat es mit dem bekanntlichen Geschmack von Grünem Tee schon fast nichts mehr zu tun.
Vor allem als Smoothie Bowl hat es mir das grüne Pulver angetan.
Wusstet ihr das in Matcha Pulver 137 mal mehr Antioxidantien enthalten sind wie in normalem Grünen Tee?
Das ist wirklich eine wahnsinnig große Menge. Und wir alle wissen ja, das uns Antioxidantien vor freien Radikalen, die Krebserregend sind, schützen.
Und außerdem…. könnt ihr euch vorstellen wie genial Matcha in Verbindung mit Kokosmilch schmeckt?
Nein? – Dann solltet ihr es unbedingt ausprobieren.
Was ist eigentlich eine Smoothie Bowl? Ganz easy peasy – ein Smoothie in einer Schale 😀
Und warum macht man das? Ja, gute Frage wem das wieder eingefallen ist.
Ich finde die Smoothie Bowl genießt man einfach viel mehr als einen Smoothie, den man mit ein paar Zügen und einem Strohhalm weggeschlürft hat. Und was natürlich auch noch ein Pluspunkt ist, du hast die Möglichkeit alle möglichen Toppings zu verwenden und damit die Smoothie Bowl zu einem wirklichen Geschmackserlebniss werden zu lassen.
ZUBEREITUNG
Rezept für eine schnelle, drei Zutaten, Smoothie Bowl mit Grünem Matcha Pulver.
Kremig, von natur aus süß und so gesund wie auch lecker.
SMOOTHIE
2 geschälte, in Scheiben geschnittene und gefrorene Bananen
1 Teelöffel Matcha Pulver (gibt es z.B. hier)
250 ml Kokosmilch
TOPPINGS optional
Kokosstreusel
Kokoschips
Chia Samen
Verschiedene Beeren
Bananenscheiben
1. Die gefrorenen Bananenscheiben, 250 ml Kokosmilch und das Matcha Pulver in einen Mixer geben und solange Mixen, bis ein cremiger Smoothie entstanden ist.
2. Gerne noch etwas Milch hinzugeben, falls euch die Masse noch zu dickflüssig ist. Ich finde die Beste Konsistenz liegt zwischen trinkbar und löffelbar. Um Kalorien zu sparen, könnte man die Milch auch durch Wasser ersetzen. Dadurch wird der Smoothie allerdings bei weitem nicht so kremig.
3. Sollte euch der Smoothie nicht süß genug sein, könnt ihr beispielsweise Ahorn Sirup hinzugeben.
4. Schnappt euch eine Schale eurer Wahl (am besten eine Müslischale) und füllt den Smoothie hinein. Nun könnt ihr eurer Matcha Smoothie Bowl mit euren Lieblingstoppings den letzten Schliff verleihen.
Ich habe mich für Kokosraspel, Kokoschips, Chia Samen und Maracuja entschieden.
So und jetzt lasst die Mixer glühen 😀
Wer mag, darf mich gerne auf Instagram, mit dem Hashtag #herrlichköstlich auf seiner Smoothie Bowl verlinken, sodass ich eure Kreationen bestaunen kann 🙂
Guten Start in den Tag wünsch ich euch 🙂
LUISA ♡
28 comments
Das sieht super super lecker aus. Ein wirklich toller Beitrag.
Liebe Grüße aus München
Charlotte von http://www.importantpart.de
Vielen Dank liebe Charlotte (ich liebe diesen Namen :))
Liebste Grüße nach München, Luisa
Sieht grandios aus 😀 Werd ich defintiv in nächster Zeit probieren 😀
http://www.thesophisticatedsisters.com
Dankeschön Liebes <3
[…] Smoothie Bowl ist so grandios in Szene gesetzt, dass ich sie nun auch unbedingt ausprobieren muss. Hier geht es zum […]
Ahhhh wie toll, danke <3
Das sieht richtig lecker aus. Ich liebe Matcha. Meistens mische ich mir es in einen Smoothie! Liebst, Vanessa
Ohhhh ja im Smoothie ist das auch Bombe <3
Sieht super lecker aus! 🙂
<3 michelle // Champagne Copper
Liebsten Dank, Michelle ♡
Hey liebe Luisa!
Das sieht ja mal mega lecker aus, fast schon zu schade um es zu essen!
XXX,
Wiebke von WMBG
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Liebe Wiebke, ich danke dir 🙂 Hihi, das stimmt!
Liebst, Luisa
This looks absolutely delicious! I always love a good smoothie bowl!
Best,
Christina
Looks by Lau
Ohhhh YES, it really was <3
XXX, Luisa
Ich liebe Smoothie Bowls! Muss ich mir mal merken mit Matcha. 🙂
Liebe Grüße Lisa♥
lisaslovelyworld
Ich kann’s wirklich nur jedem empfehlen es mal auszuprobieren 🙂 Soooo lecker!!
Liebe Grüße, Luisa ♥︎
Ach wie lecker, darauf hätte ich jetzt auch lust 🙂
Liebe Grüße
Jimena von littlethingcalledlove.de
Dankeschöön liebe Jimena <3 Ich könnte die Schale jetzt auch grade nochmal verputzen! 😉
LG Luisa
Wow, das sieht wirklich gut aus.
Passionsfrucht esse ich auch so gern <3
Liebe Grüße,
Elisa
Vielen Dank liebe Elisa ♡
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende!
Luisa
Also das sieht natürlich mega gut aus! Wenn der Tag so startet dann kann er nur super werden 🙂
Liebe Grüße
Cherifa
http://www.curlsallover.com
Oh jaa, da hast du so recht! Ein gutes Frühstück ist das A und O für einen tollen Tag 😉
Liebst, Luisa ♡
Wooow, das sieht ja so lecker aus und ist von den Zutaten her ja auch relativ simpel. Das wird ausprobiert und ist schon mal ein super Post für meine nächsten Strylinks! 😉
Liebst, Bina
stryleTZ
Ohhh wie toll, das freut mich riesig 🙂 Vielen Dank liebste Bina <3
LG Luisa ♥︎
wow! dein blog ist wunderschön 🙂 und verdammt, jetzt habe ich Hunger bekommen..
liebe grüße,
Zarah
hihi, das war meine Absicht 🙂 Ganz ganz lieben Dank Zarah ♡
Das sieht köstlich aus! *-* Ich liebe Matcha und ich liebe Smoothie Bowls! Damit hast du meinen Geschmack perfekt getroffen! 🙂
Ich wünsche dir einen schönen Donnerstag!
Liebst, Leni
http://www.theblondejourney.com/
Vielen Dank, liebe Leni 🙂 Happy Friday und starte gut ins Wochenende <3
Liebste Grüße, Luisa